第三十一章 小厨房的生活
回到家里赵龙便赶紧跃近家门，见母亲在烧地锅做饭，赵龙赶紧走到母亲跟前，乐呵呵的绑着母亲在添柴火。
“龙！我们晚上就煮点你喜欢吃的红薯！多少年都没有吃过了吧？”赵龙母亲说道
“是啊，妈，你真好，我早都想吃了，我以为家里没有了呢？今天我要多吃两碗！”赵龙搂着母亲啊的肩膀说道。
红薯，又名山芋、地瓜、甘薯、白薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。
“妈，你可知道这个红薯还有什么好处吗？”赵龙神秘的问道
“这个能有什么好处，能吃饱倒是真的，难道还能治病不成？”赵龙母亲问道
“妈，我知道红薯能吃饱，其实啊，红薯的功效很多的，还真的可以保健的，我跟你说啊，这个白薯一是，红薯有抗癌作用；常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。二来，红薯有益于心脏，第三呢就是，红薯预防肺气肿，为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素a含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素a的食物如红薯，以预防肺气肿。然后，红薯有抗糖尿病作用，老妈你不知道吧？红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。”赵龙详细的跟老妈说道。
“这么厉害啊，我以为红薯就只能吃饱呢，那我们每天就吃这个就行了。”赵龙母亲说道。
“啊？！每天都吃啊？俺们偶尔迟迟就可以了，也要适当改善改善伙食吧，这个红薯是不能跟柿子在一起吃的。”赵龙说道。
“这个怎么不能在一起吃啊，都很好吃的。”赵龙母亲疑问道。
“妈，你有所不知，如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡”赵龙解释道。
随即赵龙又说道：“消化不良慎吃红薯红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。”
“还是我儿子懂得多啊。”赵龙母亲说道。
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“龙！我们晚上就煮点你喜欢吃的红薯！多少年都没有吃过了吧？”赵龙母亲说道
“是啊，妈，你真好，我早都想吃了，我以为家里没有了呢？今天我要多吃两碗！”赵龙搂着母亲啊的肩膀说道。
红薯，又名山芋、地瓜、甘薯、白薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。
“妈，你可知道这个红薯还有什么好处吗？”赵龙神秘的问道
“这个能有什么好处，能吃饱倒是真的，难道还能治病不成？”赵龙母亲问道
“妈，我知道红薯能吃饱，其实啊，红薯的功效很多的，还真的可以保健的，我跟你说啊，这个白薯一是，红薯有抗癌作用；常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。二来，红薯有益于心脏，第三呢就是，红薯预防肺气肿，为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素a含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素a的食物如红薯，以预防肺气肿。然后，红薯有抗糖尿病作用，老妈你不知道吧？红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。”赵龙详细的跟老妈说道。
“这么厉害啊，我以为红薯就只能吃饱呢，那我们每天就吃这个就行了。”赵龙母亲说道。
“啊？！每天都吃啊？俺们偶尔迟迟就可以了，也要适当改善改善伙食吧，这个红薯是不能跟柿子在一起吃的。”赵龙说道。
“这个怎么不能在一起吃啊，都很好吃的。”赵龙母亲疑问道。
“妈，你有所不知，如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡”赵龙解释道。
随即赵龙又说道：“消化不良慎吃红薯红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。”
“还是我儿子懂得多啊。”赵龙母亲说道。
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