第三章 谁说当丧尸，就不可以搞内卷的？（求收藏，求追读）
林烟被富三代小学生狠狠的上了一课，他灰溜溜的滚蛋了！
这富二代正当壮年，拼不过！
这富三代人人如龙，还拼不过！
林烟就不信了，咱拼不过有钱人家的青壮年，还欺负不了富一代这些老毕登吗？
这群入土半截的富一代，总不能养生有道，返老还童吧？？
“那个送外卖的，赶紧滚下来！
不许翻墙，给学生送垃圾食品！！”
保安的一声怒吼，让林烟回了神，他看了看自己穿的衣服。
这随便穿件衣服出来，竟然还是饿没饿的工作服。
林烟无语至极，这恐怖的上班好习惯……真是该死啊！！
啪！
林烟狠狠的给了自己一耳光！
普通人，咱就不能长点心吗？
不给有钱人打工，是会死吗？？
没等保安靠近，林烟就迅速跳下了墙头，骑着共享单车，他开溜了。
下一个踩点地点——私人医院！！
两个小时后，林烟终于到了地方。
这私人医院毕竟是看病的地方，虽然保安也在尽职尽责。
但相比全封闭管理的贵族学校而言，只能说警惕性稀烂。
林烟去垃圾箱捡了个外卖袋子，往里面塞了两块砖头，穿着饿没饿的工作服，就这样大摇大摆的，混进了私人医院。
这所私人医院一共20层，是阜城的地标建筑。
林烟一层一层的查看，他身穿饿没饿的外卖工作服，也没人去拦他。
林烟一边踩点，探查敌情，一边画简略地图，记录医院的布局，方便末世开席。
这随便一逛，就是两个多小时过去了。
虽然有点浪费时间，但收获颇丰。
这所私人医院的医术，林烟不清楚，但是这配套设施，那是豪华到离谱，都堪比五星级酒店了。
尤其是10楼以上的豪华病房，都可以对标总统套房了。
就连路过的小护士，那都是高颜值的小仙女。
再加上拄拐棍的、坐轮椅的、躺病床上带呼吸机的富一代这帮老不死们……
总之，这所私人医院里，一个能打的都没有！！
咦？
这里竟然还有太平间？？
林烟偷瞄了两眼，看着冷冻尸体的大冰柜，只能双手合十，感谢大自然的馈赠了！！
贵族学校和私人医院一对比，这末世开席的地点是……
那当然是要恃强凌弱了，欺负这群走路都费劲的富一代了！！
林烟敲定了末世开席地点，也终于放心回家做丧尸训练了。
离开了私人医院，骑着共享单车，就回了出租屋。
林烟开始练习起丧尸步来。
林烟趴在地上，闭着眼，找了找当丧尸的感觉。
首先，这个丧尸步的起手式——丧尸起身！！
做过丧尸的同学都知道，丧尸不是僵尸，这两个是不同的物种。
僵尸的腿部不能弯曲，天天只能蹦蹦跳跳的。
而丧尸的各个关节，可以随便扭曲，犹如无脊椎动物。
尤其是在丧尸起身的时候，完全是靠腿部力量和腰部力量，硬生生挺起来的。
这丧尸站起来，和不站起来，完全是两种生物。
站起来的丧尸，如同疯狗出笼，猛的一匹！！
站不起来的丧尸，那就是地上半死不活的爬虫，捕猎人类，也就只能啃啃脚皮的小辣鸡。
林烟定了一个小目标：一个月练出八块腹肌，卷死所有丧尸好兄弟！！
林烟在网上查了查，这一个月速成八块腹肌的方法：
1.平板支撑
2.摸膝卷腹
3.仰卧两头起
4.饿罗斯转体
5.俯撑登山跑
林烟看着健身博主的视频，牢牢记住了动作要领，八块腹肌速成训练……安排上！！腿部力量和丧尸步的速度训练，也不能忘！！
林烟又在网上查找了起来，练习腿部力量：
1.标距深蹲
2.交替箭步蹲
3.深蹲开合跳
4.负重深蹲
5.蛙跳
再有是丧尸步的速度训练：
1.负重越野
2.一百米跨栏
3.障碍往返跑
这一个月的训练目标：
别的丧尸，歪歪扭扭的起身，准备捕猎人类。
而林烟，一个鲤鱼打挺——（接）疯狗出笼——（再接）恶狗扑食——撕碎一切（秒杀）！！
咱，主打的就是一个快准狠！！
林烟迅速做好了训练计划：
晨跑——练习丧尸步
早饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
上午——练习腰腹力量
中午干饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
下午——练习腰腹力量
晚饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
夜跑——练习丧尸步和训练危机意识
总被狗系统说成普通人，林烟这心里，多少都有点不服气。
这训练之前，林烟尝试了下丧尸起身……
这结局，真是一言难尽啊！
别说是鲤鱼打挺了，就是慢慢吞吞的扭曲起身，林烟鼓秋了半天，愣是没支楞起来。
现在林烟不得不承认，这狗系统虽然嘴臭，但这货说得真对！
我，林烟，真就是一个微不足道的普通人！！
看来只有自律，才能变强！
只有内卷，才能成为丧尸王！！
训练，搞起！
现在时间已是傍晚，就从腰腹力量开始训练吧！
林烟都穷疯了，饭都快吃不起了，所以他选择的训练方式，不用去健身房，在家就能瞎jb练。
平板支撑，每组60秒，休息20秒，共五组。
林烟趴在地上，小手臂平伸，撑地，脚尖蹬地，全身绷直，一动不动，保持着平板支撑的动作。
林烟上大学时，为了耍帅，练过一段时间的街舞，大学毕业了，就去送外卖。
所以说，林烟在锻炼身体这一块，多多少少还是有点底子的。
一个60秒的平板支撑，对于林烟而言，那是小菜一碟！！
10秒：手有点酸，坚持！
20秒：手麻了，咬牙坚持！
30秒：腿抽筋了！！
这脚一抽筋，重心不稳，林烟当场就摔了狗啃泥，那叫一个狼狈！！
平板支撑30秒，就不行了，这也太菜了吧？
林烟冥冥之中，有一种感觉，现在还不好好锻炼身体，等变成了丧尸，他依然是一个普通小辣鸡！
就是那种，有钱人随手一个平a，就被秒掉的路边不知名小怪！！
做人时，拼不过有钱人！
做丧尸，还被秒杀！！
这波委屈，我们普通人受不了！！
林烟怒了，末世降临，成了丧尸，有的是时间休息，现在只要练不死，就往死里练！！
平板支撑，坚持！
摸膝卷腹，咬牙坚持！
仰卧两头起，玩命坚持！！
……
这波末世，我们普通丧尸，绝不认输！！
请收藏本站：https://www.wpxs.cc。王牌小说网手机版：https://m.wpxs.cc
这富二代正当壮年，拼不过！
这富三代人人如龙，还拼不过！
林烟就不信了，咱拼不过有钱人家的青壮年，还欺负不了富一代这些老毕登吗？
这群入土半截的富一代，总不能养生有道，返老还童吧？？
“那个送外卖的，赶紧滚下来！
不许翻墙，给学生送垃圾食品！！”
保安的一声怒吼，让林烟回了神，他看了看自己穿的衣服。
这随便穿件衣服出来，竟然还是饿没饿的工作服。
林烟无语至极，这恐怖的上班好习惯……真是该死啊！！
啪！
林烟狠狠的给了自己一耳光！
普通人，咱就不能长点心吗？
不给有钱人打工，是会死吗？？
没等保安靠近，林烟就迅速跳下了墙头，骑着共享单车，他开溜了。
下一个踩点地点——私人医院！！
两个小时后，林烟终于到了地方。
这私人医院毕竟是看病的地方，虽然保安也在尽职尽责。
但相比全封闭管理的贵族学校而言，只能说警惕性稀烂。
林烟去垃圾箱捡了个外卖袋子，往里面塞了两块砖头，穿着饿没饿的工作服，就这样大摇大摆的，混进了私人医院。
这所私人医院一共20层，是阜城的地标建筑。
林烟一层一层的查看，他身穿饿没饿的外卖工作服，也没人去拦他。
林烟一边踩点，探查敌情，一边画简略地图，记录医院的布局，方便末世开席。
这随便一逛，就是两个多小时过去了。
虽然有点浪费时间，但收获颇丰。
这所私人医院的医术，林烟不清楚，但是这配套设施，那是豪华到离谱，都堪比五星级酒店了。
尤其是10楼以上的豪华病房，都可以对标总统套房了。
就连路过的小护士，那都是高颜值的小仙女。
再加上拄拐棍的、坐轮椅的、躺病床上带呼吸机的富一代这帮老不死们……
总之，这所私人医院里，一个能打的都没有！！
咦？
这里竟然还有太平间？？
林烟偷瞄了两眼，看着冷冻尸体的大冰柜，只能双手合十，感谢大自然的馈赠了！！
贵族学校和私人医院一对比，这末世开席的地点是……
那当然是要恃强凌弱了，欺负这群走路都费劲的富一代了！！
林烟敲定了末世开席地点，也终于放心回家做丧尸训练了。
离开了私人医院，骑着共享单车，就回了出租屋。
林烟开始练习起丧尸步来。
林烟趴在地上，闭着眼，找了找当丧尸的感觉。
首先，这个丧尸步的起手式——丧尸起身！！
做过丧尸的同学都知道，丧尸不是僵尸，这两个是不同的物种。
僵尸的腿部不能弯曲，天天只能蹦蹦跳跳的。
而丧尸的各个关节，可以随便扭曲，犹如无脊椎动物。
尤其是在丧尸起身的时候，完全是靠腿部力量和腰部力量，硬生生挺起来的。
这丧尸站起来，和不站起来，完全是两种生物。
站起来的丧尸，如同疯狗出笼，猛的一匹！！
站不起来的丧尸，那就是地上半死不活的爬虫，捕猎人类，也就只能啃啃脚皮的小辣鸡。
林烟定了一个小目标：一个月练出八块腹肌，卷死所有丧尸好兄弟！！
林烟在网上查了查，这一个月速成八块腹肌的方法：
1.平板支撑
2.摸膝卷腹
3.仰卧两头起
4.饿罗斯转体
5.俯撑登山跑
林烟看着健身博主的视频，牢牢记住了动作要领，八块腹肌速成训练……安排上！！腿部力量和丧尸步的速度训练，也不能忘！！
林烟又在网上查找了起来，练习腿部力量：
1.标距深蹲
2.交替箭步蹲
3.深蹲开合跳
4.负重深蹲
5.蛙跳
再有是丧尸步的速度训练：
1.负重越野
2.一百米跨栏
3.障碍往返跑
这一个月的训练目标：
别的丧尸，歪歪扭扭的起身，准备捕猎人类。
而林烟，一个鲤鱼打挺——（接）疯狗出笼——（再接）恶狗扑食——撕碎一切（秒杀）！！
咱，主打的就是一个快准狠！！
林烟迅速做好了训练计划：
晨跑——练习丧尸步
早饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
上午——练习腰腹力量
中午干饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
下午——练习腰腹力量
晚饭——吃猪脑，习惯丧尸饮食文化
夜跑——练习丧尸步和训练危机意识
总被狗系统说成普通人，林烟这心里，多少都有点不服气。
这训练之前，林烟尝试了下丧尸起身……
这结局，真是一言难尽啊！
别说是鲤鱼打挺了，就是慢慢吞吞的扭曲起身，林烟鼓秋了半天，愣是没支楞起来。
现在林烟不得不承认，这狗系统虽然嘴臭，但这货说得真对！
我，林烟，真就是一个微不足道的普通人！！
看来只有自律，才能变强！
只有内卷，才能成为丧尸王！！
训练，搞起！
现在时间已是傍晚，就从腰腹力量开始训练吧！
林烟都穷疯了，饭都快吃不起了，所以他选择的训练方式，不用去健身房，在家就能瞎jb练。
平板支撑，每组60秒，休息20秒，共五组。
林烟趴在地上，小手臂平伸，撑地，脚尖蹬地，全身绷直，一动不动，保持着平板支撑的动作。
林烟上大学时，为了耍帅，练过一段时间的街舞，大学毕业了，就去送外卖。
所以说，林烟在锻炼身体这一块，多多少少还是有点底子的。
一个60秒的平板支撑，对于林烟而言，那是小菜一碟！！
10秒：手有点酸，坚持！
20秒：手麻了，咬牙坚持！
30秒：腿抽筋了！！
这脚一抽筋，重心不稳，林烟当场就摔了狗啃泥，那叫一个狼狈！！
平板支撑30秒，就不行了，这也太菜了吧？
林烟冥冥之中，有一种感觉，现在还不好好锻炼身体，等变成了丧尸，他依然是一个普通小辣鸡！
就是那种，有钱人随手一个平a，就被秒掉的路边不知名小怪！！
做人时，拼不过有钱人！
做丧尸，还被秒杀！！
这波委屈，我们普通人受不了！！
林烟怒了，末世降临，成了丧尸，有的是时间休息，现在只要练不死，就往死里练！！
平板支撑，坚持！
摸膝卷腹，咬牙坚持！
仰卧两头起，玩命坚持！！
……
这波末世，我们普通丧尸，绝不认输！！
请收藏本站：https://www.wpxs.cc。王牌小说网手机版：https://m.wpxs.cc